"Změň jednu věc"

Celostní koučink & mentorink s jedním konkrétním záměrem - dotáhnout tvou jednu "věc" do konce = uskutečnit ji.

Klikněte zde

Co se stane, když ve svém životě změníš jednu věc?

1. získáš novou energii a víru v sebe - uvěříš, že zvládáš měnit věci a budeš vědět jak na to i pro větší témata
2. roztočíš kolo změn i v jiných oblastech - protože nic není odděleno a- stojaté vody se mohou "samy" pohnout a otevřít nové příležitosti
3. Natrénuješ si svou specifickou rovnováhu mezi flow a disciplínou
4. Prozkoumáš možnosti své intuice a přítomné mysli a co se děje, když srdce a rozum spolupracují.


Ve programu Změň jednu věc ti pomáhám:

  • vybrat si jednu jasnou prioritu, která ti teď nejvíc uleví,
  • zklidnit hlavu, která pořád vymýšlí další možnosti,
  • rozdělit změnu na malé, zvládnutelné kroky,
  • vytvořit jednoduchý a realistický plán, který respektuje tvůj život,
  • a hlavně – udělat konkrétní kroky místo nekonečného přemýšlení.

Společně přesuneme energii z hlavy do praxe.

Přitom budeš naslouchat svému vnitřnímu kompasu – intuici, která ti pomáhá poznat, jestli míříš směrem, který je skutečně tvůj. 

Půjdeme do hloubky mysli. Budeme poznávat, kde sama sebe brzdíš podvědomými vzorci myšlení, které můžeš postupně odhalit a změnit.

Budeme trénovat přítomnou mysl. Mysl, která vychází z toho, co je tady a teď a jaké máš aktuální možnosti. Mysl, která není automaticky řízena emocemi, starými autopiloty a přesvědčeními z podvědomí, ale dokáže si všimnout, co se děje teď a brát v úvahu tvůj vnitřní komapas. Pak si můžeš vědomě si vybrat, čemu dáš svoji pozornost a jaký uděláš další krok.

Jak to probíhá

Společně se zaměříme na jednu konkrétní oblast vašeho života, kde chcete vidět skutečný posun – ne teoreticky, ale v každodenní realitě. Vše, co budeme dělat, bude praktické, srozumitelné a přizpůsobené vám, vašemu tempu i možnostem.

  • Vybereme jednu konkrétní věc, se kterou chcete pohnout. Místo dlouhého seznamu změn si zvolíme jednu jasnou prioritu, na kterou zaměříme energii. Díky tomu uvidíte rychlejší výsledky a nebudete se ztrácet v chaosu.
  • Ujasníme si, co opravdu chcete a proč. Půjdeme pod povrch prvních odpovědí a podíváme se, co za vaší touhou skutečně stojí. Jasný důvod vám pak pomůže udržet motivaci i ve chvílích, kdy se vám nebude chtít pokračovat.
  • Odhalíme, co vás brzdí a proč se změna dosud nedařila. Podíváme se na konkrétní situace, návyky a myšlenky, které vám hází klacky pod nohy. Ne proto, abyste se za ně soudila, ale abyste přesně věděla, s čím pracovat.
  • Najdeme způsob, který vyhovuje právě vám – rovnováhu mezi flow a disciplínou. Společně nastavíme takové kroky, které jsou dost strukturované, aby vás posouvaly, ale zároveň dost flexibilní, aby respektovaly vaši energii a životní rytmus. Výsledkem bude plán, který je realistický, konkrétní a ušitý na míru vám, ne obecným doporučením.

O mně

Jmenuji se Marie Botíková a provázím ženy, které hledají povzbuzení, hlubší sebepoznání a nový nadhled nad svými životními situacemi. Pomáhám hledat řešení i nové příležitosti v osobních tématech, v práci i v podnikání – citlivě, s respektem a bez hodnocení.

Jsem certifikovanou koučkou již 10 let a věnuji se především ženám. Na své cestě jsem také zkoumala různé alternativní terapeutické a energetické metody osobního rozvoje, abych se nakonec vrátila k praktickému koučinku v jeho čisté podobě.  Což je práce skrze otázky, hluboké vnímání klienta a probouzení jeho schopnosti nalézat sám řešení.

Zvu tě do prostoru, kde pracujeme s intuicí – tvým vnitřním kompasem – a přítomnou myslí, očištěnou od podvědomých autopilotů, a nacházíme jejich soulad. 

Své klientky vedu k tomu,  aby byly samy sobě tím nejlepším průvodcem. Aby ve svém životě nacházely rovnováhu mezi intuicí a rozumem, mezi flow a disciplínou, mezi akcí a přijetím toho, co nemohou změnit. A aby byly praktické a nezůstávaly jen u vizí, velkých slov a snů, ale  krok za krokem je uskutečnily.

Pro koho je program „Změň jednu věc“ a jak probíhá spolupráce

Kdo za mnou nejčastěji přichází

Typickou klientkou je citlivá, přemýšlivá žena, která má v hlavě spoustu nápadů, ale málo prostoru a energie. Často je kreativní, podnikavá nebo stojí na životní křižovatce a cítí, že takhle už to dál nejde, ale neví, kde začít.

Kreativní ženy a ženy na volné noze

Máte rozjetých několik projektů, hlava vám jede na plné obrátky a kalendář je plný. Víte, že by stačilo pohnout jednou klíčovou věcí, ale roztříštěnost, pochybnosti a přemíra možností vás brzdí. Potřebujete jasnost, strukturu a někoho, kdo vám pomůže vybrat, čemu dát přednost.

Mámy po rodičovské

Vrací se vám chuť myslet zase i na sebe, ale nevíte, jak skloubit rodinu, práci a vlastní sny. V hlavě vám běží otázky: „Co vlastně chci?“, „Jak to všechno zorganizovat?“ Cítíte tlak, vinu i touhu po změně. Hledáte bezpečný prostor, kde si v tom uděláte pořádek.

Ženy v kariérní změně

Možná vás současná práce vyčerpává, nebo už vám jednoduše nedává smysl. Zvažujete změnu oboru, podnikání nebo jiný způsob práce, ale bojíte se udělat rozhodující krok. V hlavě máte scénáře „co když“, pochybnosti o sobě i obavy z reakce okolí.

Jak probíhá spolupráce krok za krokem

1. Úvodní konzultace
Nejdřív si v klidu popovídáme o vaší situaci, pocitech a představách. Společně pojmenujeme, co vás nejvíc trápí a kde by změna měla největší dopad.

2. Výběr jedné priority
Z množství možností vybereme jednu konkrétní věc, na kterou se zaměříme. Takovou, která je pro vás reálně zvládnutelná a zároveň posune váš život nebo práci nejdál.

3. Nastavení postupu
Rozkouskujeme velký cíl na malé, jasné kroky. Domluvíme se, co přesně uděláte v nejbližších dnech a týdnech, aby změna nebyla jen na papíře, ale v praxi.

4. Průběžná podpora
Nechávám vás v tom samotnou. Podle domluvy máte ode mě podporu – sdílení pokroků, úpravu plánu, povzbuzení i zpětnou vazbu, když se objeví pochybnosti nebo překážky.

5. Zhodnocení a další krok
Na závěr se podíváme, co se změnilo, co vám funguje a jaký další krok dává smysl. Můžeme spolupráci uzavřít, nebo navázat na další „jednu věc“.

Teď je čas změnit jednu věc.